跳皮筋怎么写作文

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1、跳皮筋作文

跳皮筋作文100字
【篇一：跳皮筋作文100字】
一个星期天的下午，小红和小丽来到院子里跳皮筋。小丽想：两个人怎么跳呢？小红说：“我们把皮筋拴在院子的小树上不就行了吗？”小丽说：“好。”她们把皮筋拴在两棵小树上，高兴的玩起来，小树随着皮筋的上下弹跳弯下了腰。这时，两个少先队员姐姐看到了，连忙阻止她们：“小朋友，你们不能这样做，你们看小树都弯下腰了，你们是在破坏树木呀！”小红和小丽听了不好意思的说：“我们错了。”然后，她们一起把皮筋解下来了。少先队员姐姐说：“我们帮你们拉皮筋，我们一起玩。”瞧！她们玩得多开心呀！
【篇二：跳皮筋作文100字】
今天是星期六，我玩的很开心。晚上吃过饭，妈妈先带我到小花园玩了一会儿，我和小姨又一块找徐子晴在我们家楼下玩了，我们三个比赛骑自行车。后来，小姨教我们两个跳皮筋，我和徐子晴学的很认真，我们俩都学会了跳小汽车了，妈妈夸我学的快，我好高兴啊！
【篇三：跳皮筋作文100字】
今天，阳光照耀着大地，把大地晒得暖暖的。这时，我和同学们飞快地来到操场上体育课。
过了一会儿，体育老师微笑着走过来，他先让我们一排一排的比赛跑步，之后又让我们叉步，最后，体育老师说：“女生去玩吧，男生跟我来！”话音刚落，我和其他女生立刻欢呼起来。
我和王诗淑在跳皮筋的时候，徐老师来看我们上体育课。我和王诗淑讨论了一阵子，决定让徐老师参加我们的跳皮筋，于是，我们举高手，让徐老师钻进来，徐老师爽快的答应了。
结果，徐老师跳的非常好，我真羡慕他呀！
【篇四：跳皮筋作文100字】
上午，阳光明媚，我和我的好朋友金烨和弟弟斯子辰一起在公园跳皮筋我和金烨一边拉着绳子一边动来动去看看他能不能跳过。第一次是最矮的，然后慢慢高一些一直到最高，如果跳过了就加50分。斯子皓最后一关输了好可惜。后来轮到我，我玩的很开心。
【篇五：跳皮筋作文100字】
一天，妈妈买回来一包橡皮筋。她教我把橡皮筋一根一根地接起来。然后阿婆和爸爸把橡皮筋绷紧。妈妈先演示给我看，我再上前练习。可是我老是被皮筋缠住。
第二天，我经过半天苦练，终于不再让皮筋缠住了。只是，我的动作僵硬，一跳起来就摔跤。摔了几下我也不记得了，我高兴的是我现在终于可以跳起来了，虽然还不是很熟练。妈妈说：“只要认真努力，没有什么事是不可以的。”

2、跳皮筋_450字

中午吃过饭，我闲着觉得非常无聊，就东走走，西走走，想找点事情做做。可是，我寻来找去，都没有找到。正在这时，有一个同学对我说：“蔡玲莉，我们来跳牛皮筋。”我答应了一声，就飞快地跑出教室。有两位同学也跟着跑了出来。她们争先恐后地说：“我来，我也来。”我看了一眼，说：“我们四个人分成两组，就用拼组的方法分配吧。”大家说：“好！”拼好，我看到自己和一个跳皮筋高手一组非常高兴。
开始跳了，我们一组先跳。她在前，我在后。在跳的时候我觉得自己本来那双轻松自如的脚好象放了许多大石头一样，笨重极了，似乎抬不动了，又好象有人把我的双脚捆住，让我动弹不了。我像大熊猫那样跳着。一不留神，我就踩错了，被淘汰了。前面那位高手受我的影响也被淘汰了。我追悔莫及，心里默默地说：“真可惜，真可惜！”现在轮到另外两位学生了。只见他们跳的时候像小鸟一样轻松，那双小脚灵活极了。可是一想到自己那双笨重的脚我又伤心了。我想伤心是没有用的，还是好好向她们学习。我用心看着她们的动作。我想我现在要仔细看、认真学。等一会儿我要超过你们。
跳了五分钟，她们失误了，又要轮到我们跳了。现在，我觉得自己跳得比第一次要好得多了，因为我把心情放松了，还学着她们的样子跳，觉得自己的脚也没有刚才那样重了，跳起来也轻松多了，自己觉得会跳了。

3、跳皮筋

说起跳皮筋，从我奶奶那个年代已经开始了。但不是乱跳，它有节奏，还配上顺口溜或儿歌，“蓝蓝的汽车喔喔叫，同学们爱走人行道……”读起来非常顺口哦。跳皮筋是我们上小学时的最爱。女生们六七个先分组，然后规定玩哪种，像单脚跳啦，双脚跳啦都有规定。跳坏了，快来救，救好了接着跳，救坏了轮下一组。有时因为坏没坏，吵得不可开交，不过更多则是满意的微笑。
不过，现在上初中了，很少再跳，也很少看见同学们再跳。回忆小学那快乐的时光，总忍不住希望回到小学。忽然，有一天，我拿来一条皮筋，有许多同学来参加，玩到上课还恋恋不舍。我才明白，原来这么多同学与我一样，喜欢这个游戏，那跳跃的身影成为校园内的一景，我们仿佛又回到了小学时代。
看着她们那矫健的身影，轻快的如同一只只海燕，我相信，我们不管多大，永远忘不了跳跃的乐趣。

4、跳皮筋作文

蓝蓝天，春草绿，
皮筋牵着桃花树。
跳皮筋，跳皮筋，
歌声像串银珠珠。
你跳一个两边跑，
我跳一个蝴蝶舞。
小妹跳得凤点头，
两条小辫像打鼓，
树上麻雀脚痒痒。
跳皮筋作文50字

5、跳皮筋[2]

“铃——”下课了，同学们像一只只快乐地小鸟一样，跑到操场做游戏。
你们看，在操场的东南角有一群可爱的小女孩在跳皮筋。
我被她们玩的游戏给吸引住了。
只见一个女孩跳进两根皮筋的中间，然后两只脚打开，分别跨在两根皮筋的外面，然后又把脚合拢，再跳出皮筋的外面。接下来，小女孩把其中的一根皮筋给拿起来，然后跳到两根皮筋的交叉口，最后跳出来。她的跳的跳法叫作“功皮子”。
另一个小女孩跳的跳法叫作“花皮球”。只见她先跳进皮筋里，然后一只脚放在外面，又放在里面，然后用脚跺两下地面，然后跑到另一根皮筋旁边，做同一动作，去了六下，就跳到皮筋的外面，用其中的一只脚钩住一根皮筋，再用两只脚踩在上面，然后转身一跳，把皮筋放掉，再跳到皮筋的另一边。就跳完了。
皮筋的跳法各种各样，而且跳的高度也不同。跳皮筋可以帮助我们调节大脑，锻炼身体。
跳皮筋好玩又对我们有好处,真是课间课后的好玩法，你们喜欢吗？

6、跳皮筋作文

下课了我找同学跳皮筋，我们来到教室外面以手心手背来决定谁撑皮筋谁跳皮筋。
我运气真好啊！我和孙文玉跳皮筋，刘妍和刘浩然撑皮筋。我们边跳边唱歌，跳得满头大汗。
叮铃铃上课铃响了，我们高高兴兴地回到教室上课了。

7、跳皮筋的作文

篇一：跳皮筋给我带来了快乐
跳皮筋给我带来了快乐
世界上每个人都会收获。有的收获成功，有的收获知识，
还有的收获财富。而我收获了快乐。
大家都知道，快乐无处不在。就比如说生活中的事情吧。看书，它可以让我们增长知识，还可以使我们放松跳皮筋也
能给我带来快乐。
以前，我的心情总是不怎么好，可是自从这个学期我们
开始跳绳以后，我快乐多了！
每当我们拿着绳子去操场时，我们总会讨论要和谁一组，要跳到哪一个级……可这些也都是说说而已，也是要看实力
的了。
赢了，我们总会蹦跳着高声欢呼；输了，另一个人总会啰嗦一番，说如果下次再输，她可不饶我！所以，我每一步都非常地小心，生怕输了。可是也没办法，我的实力只有这
样，所以每次都要听其他人的一番“教训”。
不过，一日复一日，我的水平也一天天提高，但是，别人的水平也在提高呀，于是，我们这样跳绳似乎在比赛，还
蛮紧张的。但这种紧张的气氛却很好，
使人马上就进入了另一个快乐的世界。
时间很快就过去了，我们总是不舍得停下来，还想多跳
一会儿。但是总得停下来的。于是我们慢慢地恋恋不舍地收
绳，慢慢地回教室……
我真的非常希望每时每刻我都能像跳皮筋时那么快乐！
跳皮筋，你给我带来快乐。
篇二：跳皮筋(小学语文S版二年级下册看图写话)
跳皮筋
有一天，阳光灿烂，小方和小红高高兴兴地出来跳皮筋。
她们来到了草地上，可是她们只有两个人，没法跳，怎么办呢？小方看到旁边有两棵小树，灵机一动，把皮筋绑在两棵小树上，这样就可以跳了。小方刚跳了一会儿，来了一位大哥哥。大哥哥说：“你们这样做小树会疼的！”于是，小方从树上解下皮筋，大哥哥心疼地去抚摸着受伤的小树，小方和小红也去摸了摸小树，还对小树说“小树，真对不起！我们错了，以后我们再不会这样对待你了。”
最后，她们跟大哥哥再见！然后就高高兴兴地回家了。
篇三：跳皮筋
一、背景
随着经济社会的进步，学校体育得到全面发展，尤其是新课标的出台实施，使得课程资源开发得到了更充分的体现和自由的发展空间，许多具有特色的民间体育进入中小学体育课堂，满洲的地理环境优越，体育设施相对完善，但是缺乏具有特色的民间体育，因此具有民间特色的体育项目是一个很好的教学资源，把“花样跳皮筋”体育项目。开发利用到小学及初中低年级体育课程中，具有寓教于乐，简便易行的特点，它是一种娱乐化的体育项目，同时也符合初中低年级学生的心理生理特点，“花样跳皮筋”不仅能为中小学体育课增添活力，还能丰富教学内容，使教学内容多样化、灵活化、对发展学生的体育锻炼能力，促进学校体育改革发展，推广民族体育，弘扬民族体育文化具有重要的现实意义和深远的历史意义。
二、设计思路及活动项目价值
1、以人为本，树立“健康第一”、“终身体育”的意识。实施体育育人功能，根据学生的发展需求，有效地设置和开展各项活动，以达到对学生的促德、健体、调智、审美等的教育功能，重视活动过程的教育。
2、关注差异，重视学生个性发展。张扬学生个性，发展学生特长，推动素质教育。
3、增强体质，全面实施《国家学生体质健康标准》。营造人人参与、生气勃勃的校园体育氛围，创造良好的体育锻炼条件，促进师生间、生生间的和谐关系，确实保证《国家学生体质健康标准》有效实施。
4、根据学生的身心发展的规律及特点，此项活动学生参与度高，组织活动灵活多变，有利于调动学生活动的积极性，活动场地要求较低，活动工具轻便，易携带，此项活动技术含量低，学生边看边学就掌握此项技术。
5、跳皮筋不仅能锻炼团结合作的精神，简单方便，并且通过跳牛皮筋还产生独特的通经络，长骨骼，温煦脏腑的效应，促进血液循环和下肢骨骼的生长作用。另外，在游戏中能使心情舒畅愉快，利于生长激素的分泌和生长发育。
三、概述
1、跳皮筋，也叫跳橡皮筋、跳橡皮绳、跳猴皮筋。一种适宜于儿童的民间游戏，约流行在20世纪50至80年代。
皮筋是用橡胶制成的有弹性的细绳，长3米左右，皮筋被牵直固定之后，即可来回踏跳。
可三人至五人一起玩，亦可分两组比赛，边跳边唱非常有趣。先由俩人各拿一端把皮筋抻长，其他人轮流跳，按规定动作，完成者为胜，中途跳错或没钩好皮筋时，就换另一人跳。
跳法是皮筋高度从脚踝处开始到膝盖，到腰到胸到肩头，再到耳朵头顶，然后举高“小举”、“大举”，难度越来越大，跳者用脚不许用手钩皮筋边舞边唱着自编的歌谣。
2、跳皮筋有挑、勾、踩、跨、摆、碰、绕、掏、压、踢等10余种腿部基本动作，同时还可组合跳出若干个花样来。跳橡皮筋是在两脚交替跑跳中完成各种动作的全身运动。跳橡皮筋是少年儿童十分喜爱的一项体育活动，由于它具有经济、简便、
趣味性强等特点，故易于在广大学生中普及。
四、皮筋的高度
一般跳皮筋时，将皮筋举至三个部位
第一高度：两臂自然下垂拉皮筋。
第二高度：将皮筋举至与肩齐平。
第三高度：一臂上举拉皮筋。
五、基本动作
跳皮筋一般是3人以上的活动。它的花样很多，但都是在基本动作的基础上联合而成。在活动中也可以把基本动作重新组合，创造出新的花样。
点：站在皮筋的一侧中间，两手叉腰或两臂侧平举。一脚原地跳动一次，另一脚随之跳起用前脚掌点地。（注：以下基本动作的预备姿势同“点”）。
迈：一腿自然弯屈从皮筋这一边迈过另一边。
顶：正顶，面向皮筋站立，一腿屈膝向上举，用小腿顶着皮筋；侧顶，身体的左（右）侧触皮筋，一腿屈膝向上举，用小腿内侧或外侧顶着皮筋。
绕：一腿原地或迈过皮筋另一边，然后小腿由里向外（由外向里）绕皮筋，绕几次不限。
转：绕皮筋转，一脚原地跳一次，另一腿迈过皮筋，小腿由里向外（由外向里）绕皮筋，然后随转动跳出皮筋。也可以两腿均在皮筋的一边，身体触着皮筋，两脚交替地向左（右）转动。掏：将绕在腿上的皮筋掏出来，向前掏还是向后掏要看绕在腿上皮筋的方向。如右腿从里向外绕筋就由左脚在右脚后踩住筋，右脚由里向外掏出来，绕几次掏几次。
摆压：一腿举起用小腿将筋压下，然后用前脚掌点地。摆勾：一腿摆起用脚腕将超过头高的皮筋勾下。
踩、摆踩：在皮筋的一侧站立，一腿摆起用脚将超过头高的皮筋准确地踩下，也可以一脚原地跳动一次，另一腿迈过皮筋，然后两脚踩着皮筋或向左右移动。
踢：一般在第三高度上做，一脚将皮筋勾下，另一脚迈过皮筋，用脚面把皮筋踢起来。
《跳皮筋的作文》

8、跳皮筋作文

“丁铃铃……”下课了，同学们像潮水冲出教室，冲向操场。我来到操场上面，找了几个同学一起跳起了牛皮筋来了。
我大声对他们说：“我也要跳，我也要跳！”我们各自组成了一个小组。我和一个跳得不太好的同学为一组。我们先跳。跳了一会儿，我们就因为没有踩住牛皮筋而退了下来。现在应该第二组上去跳了。他们熟练地跳过了第一关，进入第二关。没有想到他们是那么的熟练，第二关又被他们轻松地通过了。他们继续跳下去。牛皮筋的高度在逐步升高，跳的难度越来越大。他们跳到了最后一关两个人一不留神，也没有踩住牛皮筋而死掉了。现在，又要我们跳了。我们学着他们的样子慢慢地一步一步地跳了起来。
这一次，我的感觉好极了，第一关就这样给我们轻松地通过了。跳第二关的时候，我越跳越熟练，觉得没有问题。可是，就在这一个时候，我踩错了一脚又没有踩住那一根牛皮筋，而死掉了。又要我们退出，让他们跳了。这一次，他们也犯了像我一样的错误，在跳第二关的时候也没有踩住牛皮筋而让给了我们。这一次，在开始跳的时候，我就对另一位学生说：“注意，加油！”可是，这一次在跳第二关的时候，他犯了一个和我同样的错误，只得又让对方跳了。我退下来的时候心里在想，为什么我们总是在跳第二关的时候落了下来。他们又一次差一点全部跳出，就在最后一步的时候，一个同学没有踩好，所以又要换我们跳了。我再一次向那位同学说：“注意，这一次，我们两个人一定要配合好争取超过他们。”那位同学说：“好，我们一齐努力！”我们认真地跳着，通过了一关又一关，正当我们马上就要跳完的时候，上课铃声响了。我们只得停止跳牛皮筋了。
在回教室的路上，我笑着对对方说：“这一次，我们打了一个平手。下一节课后，我们再去比，一定要比出一个输赢来。”对方两位学生说：“对，下课后我们再去跳牛皮筋！一定要决出胜负来。”这时，我心里特别高兴。大家笑着回教室去等待上课了。

9、跳皮筋

今天，我和我们村的王娜玩跳皮筋，轮王娜架，她说她不会跳，我只好给她搞了个简单的了，可她什么都不会跳，那你教我吧！我说：“好的，她高兴地跳起来，我们俩把皮筋架在桶上，王娜，我开始教你了。”
我教她跳小马过河，我们的队，还有绣花针。她还是不会，我问王娜，你为什么总是不会跳呢？王娜却说：“要不是你跳那么快，我就学会了，我听了王娜的话，只好认真的慢慢教她了。我一直教到她中午，我累的满头大汗，我又问王娜，你学会了吗？王娜高兴地说：“我学会了”，听了她的话，我的脸上露出了笑容，正在这时候，我突然听到了妈妈的声音。我跟王娜说：“我要回家吃饭了”。
王娜听了我的话，脸上的笑容立即没了，我说：“王娜不要伤心，我下午还会来的，“她又高兴起来了，我和妈妈一起走了，我回到家，吃完了饭，睡了一觉。下午了，我正要去别人家玩，我刚走出家门，突然想起中午，我对王娜说的话，我只好像她们家的方向走去，我来到他们家，说：“王娜，我要看你会不会跳皮筋。”我一看，啊！她跳得很好，我和她高兴的笑起来。